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“多喝熱水”真的能包治百病嗎

發布日期:2019-08-12

最近的天氣卻還在“任性”地切換頻道,時涼時熱,時雨時晴。結果很多平時窩在空調房的上班狗們,折騰來折騰去地就感冒了。

要說感冒的類型還真是多,什么細菌性的、病毒性的、腸胃性的等等,但是好像不管是哪種感冒,都有一個婦孺皆知、包治百病的方子:多喝熱水!

先不管有沒有用吧,反正這句話已經被廣大妹子們拉進黑名單,一般敢讓她們“多喝熱水”的男生,都會被認為沒有誠意,甚至招來慢慢的惡意。

 

喝熱水真的能治病?

 

20歲的南京小伙兒小林,因為吹空調感冒了,當時覺得反正自己年輕,感冒喝熱水就行,結果快一周了,咳嗽不止、發燒,整個人沒有一點力氣,無奈之下才去了醫院。

接診小林的南京市中醫院治未病中心余波醫生介紹,當患者感冒、發熱時,此類疾病容易加快人體內部水分的丟失,屆時喝水確實可以促進人體內部的循環,有利于體內垃圾的排泄。但是感冒、發熱且伴有細菌性感染的話,這時“萬能水”的用處就不大了。

而且,熱水也不是喝越多越好。多喝水會導致體內電解質不平衡、容易出現“水中毒”現象,如伴有呼吸道感染的病人,多喝水容易出現低鈉血癥,主要癥狀為軟弱乏力、惡心嘔吐、頭痛嗜睡等。

據介紹,門診還有感冒患者不止喝熱水,還喝運動型飲料,說發燒后電解質紊亂,喝運動飲料正好平衡電解質。這個的確有一定的作用,人在感冒發燒時,體內水分大量流失,會帶走鈉、鉀等電解質成分,而運動飲料中含有部分微量元素,可以在一定程度上緩解。

但是一定要注意在不嚴重的情況下適量服用,而且不能是冰鎮的。但是運動飲料并不能治病,尤其是糖尿病患者,如果生病后的人抱著運動型飲料喝的話,顯然還是不可取的。

余波還提醒說,每人每天攝入多少水還是因人而異的,不一定必須喝到八杯水才叫健康。如果是夏天,或者運動量大、流汗多,就應該多喝一些。北方空氣干燥,也可以適當多喝點水。

其實無論是病前還是病后,飲水應該少量多次,要有意識地主動喝水,而不是感到口渴時再喝。而心腎功能異常的人群尤其要注意不能過分飲水,否則會直接導致臟氣功能負擔超負載,甚至引起原先的病情加重。

 

三伏天喝熱水能驅寒?

 

如果喝熱水對治感冒的作用不是很大,那朋友圈里流傳的“夏天不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品;在伏天喝熱水,會把體內多少年深入骨髓的寒氣逼出來……”這類說法又靠不靠譜呢?

第三軍醫大學新橋醫院中醫科趙朝庭醫生認為,這樣的說法明顯夸張,沒有任何科學依據。

三伏天是自然陽氣最旺盛的時候,這個時候多喝熱水,確實有排出體內寒氣的作用。《黃帝內經》中有“春夏養陽,秋冬養陰”的說法,就是指春夏時節正是大自然氣溫上升,陽氣到達極盛的狀態,此時養生應側重于護養陽氣,才能順應季節的變化,做到少生病,或者不生病。而過多吃涼的東西,會損傷陽氣,導致疾病的發生。

不過這也不是絕對的,吃過多的冷飲或者涼食肯定會對人的身體健康有所影響,但這也是因人而異的。有的人身體素質好,多吃點涼食很快會吸收,對身體不會有很大的影響,但是有的人可能本身就體寒,所以就不能吃涼的東西。

對此,趙朝庭建議,夏季最好不要喝冰水,雖然冰水喝下去會讓人覺得涼爽,但對健康很不利,一冷一熱兩個極端,很容易讓人患上腸胃感冒。可改成夏季喝溫水養腸胃,而且溫水喝了也很解渴。

俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜”,姜具有溫補的作用,夏季可以多吃點姜,補補陽氣。生姜性辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等各種功效。喝姜茶是一種簡便易行的保健方法,而夏天是最適宜喝姜茶的季節。

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